Osteoporoza redukuje odporność kości na łamliwość. Powodem tego jest za mała ilość wapnia, która jest wymagana do zbudowania silnej kości. Żeby dać sobie z tym radę należy brać leki zawierające mnóstwo wapnia oraz uważać na każdy swój ruch. Nie wolno także za dużo męczyć się.